心理學是一門年輕的科學，1900年，弗洛伊德發表《夢的解析》一書，标志着現代心理學建立，迄今為止，滿打滿算也隻有一百年多一點的時間。世界衛生組織關于健康的論述，就好像蓋起了一座三層小樓，最底下是生理健康，第二層是心理健康，最上面帶露台的一層，就是社會功能健康。心理健康承上啟下，不可或缺。你雖體魄強壯，心理卻不健康，就不能算是一個“大寫的人”，也就無法實現完滿的社會功能。反過來，哪怕你的生理上出現了很嚴重的問題，但你的心理健康，也有助于你恢複生理健康，幫助你完成自己的社會功能。蒙田說過：世界上最重要的事就是認識自己。解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。從這個意義上講，心理學不單是一門嚴謹的科學，也是心靈探險。如何知道自己的心理是否健康？心靈健康不是一句空話，明了自己的心理結構，是一個系統工程。要對小樓第二層，來一番檢修加固。讓你的紅色花瓣，迎着太陽綻放。可能有人說，我最煩人家說心理有毛病了，那不是離精神病不遠了嗎？我沒病，我好着呢。北京人遇到自己反感的人和事，愛說一句話：你這個人怎麼啦？有病啊？聽的人也很不高興，回嘴道，這說誰呢？誰有病？你才有病呢！這裡所說的“有病”，意思是這人腦子不正常，半癡半傻，相當于一句罵人話。很多人把精神和心理混為一談，其實它們雖有關聯，但更有區别。精神病指的是精神系統的疾病，通常伴有幻覺、妄想、廣泛的興奮和運動性遲滞等等精神障礙的行為。而心理範疇的問題，并不包括這些病理表現。把精神和心理分開很重要。精神病隻是很少數人罹患的病理改變，而心理則是我們每個人都具有的正常組成部分，就如同人人都有心、肝、脾、肺、腎一樣。心理也像生理一樣，會有毛病。心理有了毛病，不是什麼見不得人的事，從某種程度上講，它是生命過程的正常組成部分。既然一個人的身體會感冒，那麼人的心理也可能會“感冒”。心理“感冒”了不要緊，抓緊治療就是了。也許有人會說，我的心理健康得很，不需要特别的保健和愛護。這話有幾分道理，但還不全面。有人心理素質比較好，就像有人天生體魄強健一樣，但健康不是一成不變的，也不是一勞永逸的。比如運動員，身體機能要比普通人強，但他們也會發燒，肚子疼，也需要不停地鍛煉和補充營養。人的生理和心理都處在不斷變化之中，不能封進冰箱冷藏起來。現代社會節奏很快，方方面面的壓力彙聚到一處，現代人所遭遇到的困境和挑戰是空前的。在這種情況下，關懷自己的心理健康，呵護心靈，是明智和刻不容緩的事情。