世界上的良藥，每一種隻能治一種疾病； 心靈的良藥“智慧與慈悲”，卻可治愈一切的病苦。

人們常常嚷着要去尋找内心的平靜，其實它一直都在，從不需要你去尋覓； 當你從爲了欲望而勞役終日的忙碌中靜下來時，自然會感到它的存在。 人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題，而到深山中去尋覓心内的平靜； 既然是要尋覓“心内”的平靜，又怎麼可能在“心外”尋得到呢？ 快樂隻可以在心内尋得，并不在于你身處之地方； 有人花費半生積蓄往外國的海灘度假，結果卻敗興而返； 有些人卻可以整天在自我世界玩的不亦樂乎。 有人遠走他方，以尋覓内心的平和； 但如果你心中沒有平和，縱管跑到天涯海角，也不會尋得到它； 假如你身處的生活中，凡事皆了然于心，也就沒什麼地方是一定要去的了。

我們見到的世界，隻是自己内心的反映。 在心情開朗時，見到的人都是友善親切； 在心情煩躁時，碰上的人仿佛都是面目可憎。 透過批評的眼睛看，世界充滿了有缺陷過失的人； 透過傲慢的眼睛看，這世界充滿了低賤愚癡的人； 透過智慧的眼睛看，每一個人都有值得你尊重及學習的地方。

有智慧的人，在獨處時，會管好自己的心；在人群中，則會管好自己的口。 與他人相處時，是謙虛學習的好機會；在個人獨處時，是反思自省的好機會。認識别人容易，認識自己困難；為自己着想容易，為着别人想困難。 當你的心開始懂得以智慧去觀察時，生命的真谛便會在每一個地方、每一件事物中向你展現。

追求甯靜——就像一隻蝴蝶，當你伸手抓它時，它跑的無影無蹤，尋覓無門； 當你一動也不動的坐着，它便駐足在你肩膀。

說個故事??在一個下雨天的早晨，處在很吵雜的環境下，牧師準備他的演講稿，可是他兒子吵鬧不休。最後，這位牧師随手拾起一本雜志，他一頁一頁翻閱，直到他翻到一幅大圖畫—世界地圖，他立刻撕下這頁，再把它撕成碎片，散落在客廳地上。這位牧師告訴他兒子，如果能拼完這些碎片，就會帶他出去玩。牧師以為這件事會花費他兒子一個上午時間，他就可以安心的繼續準備工作。但是，不到10分鐘他兒子又來敲門了！牧師問：“怎麼可能這麼快就拼好一幅世界地圖？你是怎麼做到的?”小孩回答：“很簡單啊！在另外一面有一個人的相片，我把這個人的相片拼到一起，然後反過來，我想，如果這個人是正确的，這個世界也就正确的。”牧師臉露出會心一笑：“孩子，你已經替我準備好了演講稿——如果一個人是正确的，他的世界也就會是正确的。” 這個故事給人的啟示是：想改變你的世界，首先應該改變的是你自己！ 樂莫大于無憂，苦莫大于多欲；富莫大于知足，貧莫大于貪婪。

懂得知足的人找到「快樂」；懂得放下的人找到「自在」； 懂得珍惜的人找到「幸福」；懂得放心的人找到「輕松」； 懂得遺忘的人找到「自由」；懂得關懷的人找到「朋友」；

學習放下執着，體驗自在人生……